Le K-Taping ou Kinesio Taping est une technique utilisant des bandes adhésives élastiques placées sur la peau pour accompagner les mouvements et aider à traiter certaines douleurs ou troubles musculo-articulaires légers.

Contrairement au strapping, le K-Taping ne bloque pas les mouvements. Le strapping sert surtout à maintenir et protéger une articulation blessée, tandis que le K-Taping permet de conserver une bonne mobilité.

Principaux effets

Le K-Taping peut aider à :

• diminuer les douleurs ;
• favoriser la circulation sanguine et lymphatique ;
• réduire certains œdèmes et hématomes ;
• améliorer la fonction et la stabilité articulaire ;
• soutenir et détendre les muscles ;
• stimuler la proprioception, c’est-à-dire la perception de la position du corps.

Cette technique est particulièrement utilisée en kinésithérapie du sport, car elle permet de continuer à bouger tout en apportant un soutien à la zone concernée.